2024-09

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[WIP]股関節まわりのトレーニング

これはなに腰椎椎間板ヘルニアの予後が良いのだけれど、足が疲れるようになってしまった日常生活は送れるものの、1万歩以上歩いた辺りから関節痛を感じるようになった特定部位の動作が弱く、かばって歩くフォームになり、負荷が掛かっているのでは?例えば小...